Erfrischendes Getränk

Gut gewappnet durch den Sommer

Wer sehnt sich nach der langen, kalten und oftmals regnerischen Zeit nicht den Sommer herbei? Doch wenn dann das Thermometer über 25°C steigt, sind viele am Stöhnen. So schön es sein mag, wenn die Sonne schon frühmorgens lacht, so anstrengend kann es auch sein. Vor allem Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen leiden unter Hitze. Dabei gibt es einige einfache Tricks, mit denen die heiße Zeit gut gemeistert werden kann.

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Fit bis ins Alter? Achten Sie auf sich, dann ist dies möglich

Fit im Alter – wer möchte das nicht sein?

Ab dem 20. Lebensjahr reduziert sich kontinuierlich unsere Muskelmasse. Ab dem 50. Lebensjahr verdoppelt sich sogar der Muskelabbau, bis zum 80. Lebensjahr verlieren wir 40 % der Muskelmasse, vor allem in den Beinen. Ein paar Tipps aus unserem „Ältesten-Rat“

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Erkältungszeit, das mag auch der Regio-Bär nicht!

Winterzeit-Erkältungszeit

Im Winter sind wir mehr von Erkältungen geplagt, als in der übrigen Jahreszeit. Wir halten uns mehr in geschlossenen Räumen auf und sind weniger im Freien aktiv. Nicht nur die Haut trocknet aus und bedarf mehr Pflege, sondern auch die Schleimhäute.

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Sauna

Stärken sie ihr Immunsystem

Stärkung des Immunsystems ist in der kalten Jahreszeit wichtig. Denn mit einem intakten Immunsystem wehren sie potentielle Erkrankungen leichter ab oder sorgen für einen weniger starken Verlauf genauso, wie für eine schnellere Genesung.

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Wald, Brücke, Saufang

Waldbaden, ein neuer Trend aus Fernost

Seit längerer Zeit gehört das japanische Waldbaden – Shinrin Yoku- in Asien zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es ist in Japan und Amerika, nach wissenschaftlichem Beweis der positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, staatlich anerkannt.

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