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yoga
Yoga als Ausgleich

Mit Spaß an der Bewegung gegen den Weihnachtsspeck angehen

Wer in der Vorweihnachtszeit und über die Feiertage sich zu viele Leckereien gegönnt hat und mit dem Problem kämpft, lästige Pfunde wieder loswerden zu wollen, für den hat der Kneipp-Verein Sulzbach die richtigen Kurse.

Wer in der Vorweihnachtszeit und über die Feiertage sich zu viele Leckereien gegönnt hat und mit dem Problem kämpft, lästige Pfunde wieder loswerden zu wollen, für den hat der Kneipp-Verein Sulzbach die richtigen Kurse. Dort können auch Ungeübte teilweise zu flotten Rhythmen und in gleichgesinnter Gesellschaft den Weihnachtsspeck dahinschmelzen lassen.

Bewegung und Spaß mit Gleichgesinnten stehen bei Zumba® Fitness im Vordergrund. Die Mischung aus einfachen Tanzschritten, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu lateinamerikanischen Klängen und internationaler Musik in Top-Form. Die Schritte und Drehungen sind leicht zu lernen und dann ist der Spaß garantiert.

Wann: montags von 19.30 bis 20.30 Uhr
Wo: Salzbrunnenhaus, Sulzbach, Auf der Schmelz
Kosten: 30 Euro Mitglieder/ 45 Euro Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Juliana Simson, Kontakt: 06897/87067

Die Fitness-Gymnastik ist auf die Festigung der Hauptmuskelgruppen, der körperlichen Kraft und der Herzstabilität ausgerichtet, was zur Korrektur der Proportionen des Körpers und der Verbesserung des Gleichgewichts beiträgt. Durch die Bearbeitung der tiefen Muskelschichten wird der Knochen-Sehnen-Apparat gefestigt, die Beweglichkeit der Gelenke optimiert und die sportliche Leistungsfähigkeit gesteigert.

Wann: dienstags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
Wo: Gymnastikhalle der Gemeinschaftsschule Sulzbach
Kosten: 20 Euro Mitglieder/ 35 Euro Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Margarita Adam, Kontakt: 0173 7203332

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das zu einer guten Körperhaltung und besseren Beweglichkeit führt. Schwerpunkt ist zum einen die Tiefenmuskulatur des Rückens zu mobilisieren und zum anderen die optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander. Dadurch verbessert sich die Gelenkstabilität und die Knochendichte wird gestärkt.

Wann: dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr
Wo: Kindergarten St. Elisabeth in Sulzbach, Vopeliusstraße
Kosten: 35 Euro  Mitglieder / 45 Euro Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Steffi Mischo, Kontakt: 06821/78110

Pilanetics ist eine Weiter-Entwicklung von „Pilates“ und kombiniert Elemente verschiedener Disziplinen – von Pilates über Callanetics bis hin zum Yoga. Dieses intensive Allround-Training stärkt kleine und große Muskelgruppen und wirkt vor allem auf die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden.

Wann: dienstags von 18 Uhr bis 19 Uhr
Wo: Gymnastikhalle der Gemeinschaftsschule Sulzbach
Kosten: 35 Euro Mitglieder/ 45 Euro Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Margarita Adam, Kontakt: 0173 7203332

Interessierte sind zu einem kostenlosen Schnuppertraining herzlich eingeladen. Ein Kurs umfasst immer 10 Termine. Nähere Infos unter  www.kneippverein-sulzbach.de oder bei  Barbara Jochum, Tel.: 06897/53621.

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